خانه / پزشکی و تندرستی / دمنوش / 6 خاصیت درمانی دمنوش بابونه

6 خاصیت درمانی دمنوش بابونه

دمنوش بابونه نوشیدنی محبوب در طب سنتی با خواص درمانی بسیار مهمی است. خواصی مانند بهبود کیفیت خواب، ضد سرطان، تقویت سیستم گوارش و… . برای آشنایی با این خواص و مزاج این دمنوش مقاله را تا انتها بخوانید.

بابونه

بابونه دارای  گلهای مروارید مانند است. خانواده  این گیاه Asteraceae میباشد. قرنهاست که به عنوان داروی طبیعی  در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد.

برای تهیه دمنوش بابونه، گلها در آب جوش ریخته و دم میشوند.

بسیاری اشخاص از دمنوش بابونه به عنوان جایگزین بدون کافئین برای چای سیاه یا سبز استفاده میکنند.

علاوه بر این، دمنوش بابونه دارای آنتی اکسیدان هایی است که میتوانند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان شود.

بابونه دارای خواصی است که ممکن است به خواب و هضم غذا نیز کمک کند.

6 خاصیت درمانی دمنوش بابونه

1. ممکن است دمنوش بابونه کیفیت خواب را بهتر کند.

بابونه دارای خواص بی نظیری برای بهبود کیفیت خواب شماست.

ترکیب apigenin موجود در بابونه، یک آنتی اکسیدان است که به گیرنده های خاصی در مغز شما متصل شده و باعث خواب آلودگی و کاهش بی خوابی شود.

در یک مطالعه، زنان پس از زایمان که به مدت دو هفته دمنوش بابونه می نوشند، کیفیت خواب بهتری داشتند. آنها همچنین علائم افسردگی کمتری نشان دادند.

در مطالعه دیگری: اشخاص 270 میلی گرم عصاره بابونه را به مدت 28 روز دو بار در روز مصرف کرده اند. این افراد کمتر از خواب بیدار شده و 15 دقیقه سریعترمیخوابیدند.

توصیه دکتر سحر به شما: هر چند هنوز مطالعات بیشتری لازم است. با این وجود، اگر در خوابیدن  مشکل دارید، نوشیدن دمنوش بابونه را قبل از خواب امتحان کنید.

خلاصه: بابونه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که باعث خواب آلودگی شده و کیفیت کلی خواب را بهبود می بخشد.

2. دمنوش بابونه میتواند باعث تقویت سلامت گوارش شود.

هضم مناسب غذا ضامن سلامتی شماست. شواهد محدود نشان می دهد كه بابونه  می تواند در بهبود هضم مؤثر باشد.

در چند مطالعه عصاره بابونه خاصیت ضد اسهال در موش ها را نشان داده است. این خاصیت را به علت اثر ضد التهابی آن دانسته اند.

یک مطالعه دیگر نشان داد که بابونه از زخم معده جلوگیری میکند.

در واقع بابونه باعث کاهش اسیدیته معده و جلوگیری از رشد باکتریهایی می شود که در ایجاد زخم نقش دارند.

 با وجود این یافته ها، هنوز تحقیقات بیشتری برای تأیید نقش بابونه در هضم مورد نیاز است.

با این وجود، بسیاری ادعا مبنی بر اینکه نوشیدن دمنوش بابونه برای معده آرامش بخش است، وجود دارد.

در طب سنتی، از آن برای درمان  بیماری گوارشی، از جمله حالت تهوع و گاز استفاده می شود.

خلاصه: چای بابونه ممکن است از اسهال، زخم و گاز معده، حالت تهوع  جلوگیری کند. احتمالاً این خواص به دلیل اثرات ضد التهابی آن است.

3. بابونه ممکن است از برخی سرطان ها جلوگیری کند.

آنتی اکسیدان های  بابونه باعث شیوع کمتربرخی از سرطان ها میشود. بابونه حاوی آنتی اکسیدان ای به نام آپی ژنین است.

آپی ژنین با سلولهای سرطانی، به ویژه  پستان، دستگاه گوارش، پوست، پروستات و رحم مبارزه می کند.

همچنین در یک مطالعه افرادی که 2-6 بار در هفته چای بابونه می نوشند، احتمال ابتلا به سرطان تیروئید کمتر است.

این یافته ها امیدوار کننده است، اما تحقیقات انسانی بالینی  و نتیجه گیری در مورد نقش چای بابونه در پیشگیری از سرطان ضروری است.

خلاصه: چای بابونه حاوی آنتی اکسیدان آپی ژنین است، که  باعث کاهش التهاب  و کاهش خطر ابتلا به چندین نوع سرطان میشود.

4- دمنوش بابونه به کاهش قند خون کمک میکند.

دمنوش بابونه ممکن است به کاهش قند خون کمک کند.

خواص ضد التهابی آن ممکن است از آسیب رساندن به سلولهای لوزالمعده شما جلوگیری کند.

سلامتی لوزالمعده (پانکراس) بسیار مهم است، زیرا انسولین را تولید می کند. انسولین باعث کاهش قند خون شما میشود.

در یک مطالعه  افراد دیابتی، اشخاصی که به مدت هشت هفته دمنوش بابونه خوردند، میزان قند خون به طور قابل توجهی پایین تر از افرادی که آب مصرف می کردند، داشتند.

علاوه بر این، مطالعات حیوانی متعددی نشان می دهد که چای بابونه ممکن است مقدار قند خون ناشتا را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

بیشتر مقالات مربوط به نقش بابونه در کنترل قند خون، حاصل مطالعات حیوانی است. با این وجود، یافته ها امیدوار کننده هستند.

خلاصه: اثرات ضد التهابی دمنوش بابونه میتواند باعث کنترل قند خون شود، به خصوص هنگامی که با یک وعده غذایی مصرف شود.

5- بهبود سلامت قلب با گیاه بابونه

چای بابونه  سرشار از ترکیبات  فلاون (نوعی آنتی اکسیدان) هست.

فلاونها به دلیل خاصیت کاهش فشار و کلسترول خون، که نشانگرهای خطر بیماری قلبی هستند، مطالعه شده اند.

مطالعه روی  بیماران دیابتی نشان داد که افرادی که چای بابونه را با وعده های غذایی نوشیدند، کلسترول و تری گلیسیرید کمتری، نشان دادند.

خلاصه:بابونه منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان های فلاون است که ممکن است در بهبود سلامت قلب نقش داشته باشد.

6- کاهش درد قاعدگی

مطالعات متعدد جدید و مبانی طب سنتی، اثر دمنوش بابونه را درکاهش شدت گرفتگی و درد قاعدگی ثابت کرده اند. مصرف  بابونه به مدت یک ماه می تواند درد پریود را کاهش دهد.

دکتر سحر مصرف این دمنوش را در دوران قاعدگی به شما توصیه میکند. زیرا زنان در این مطالعات همچنین اضطراب و پریشانی کمتری را گزارش کردند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.