راهکار های متفاوتی برای جلوگیری از سفید شدن مو وجود دارد. به طور طبیعی با گذر عمر و از حدود 35 سالگی موها شروع به سفید شدن می کنند. برخی افراد بسیار زودتر از این سن موهایشان به سمت طوسی یا سفید متمایل می شود. علت زودتر سفید شدن موها می تواند عوامل ژنتیکی، محیطی یا کمبود ویتامین در بدن باشد. در این مقاله دکتر سحر شما را با 13 راهکار برای جلوگیری از سفید شدن مو آشنا می کند.
محتوای مقاله
اصلاح سبک زندگی برای جلوگیری از سفید شدن مو
اولین قدم برای درمان سفیدی مو، اصلاح سبک زندگی شماست. به کمک این راه کارها می توانید به سیاه شدن مو کمک کنید.
1. دریافت مقدار کافی ویتامین
شاید این سوال برای شما ایجاد شود که کمبود کدام ویتامین باعث سفیدی مو میشود؟
ویتامین هایی که به سالم ماندن موهای شما کمک می کنند شامل:
- ویتامین های گروه ب بخصوص B12 و بیوتین
- ویتامین دی
- ویتامین ای (E)
- ویتامین آ (A)
2. دریافت مقدار کافی مواد معدنی
مواد معدنی نقش حیاتی در جلوگیری از سفید شدن مو دارند. این ترکیبات شامل:
- زینک (روی)
- آهن
- منیزیوم
- سلنیوم
- مس
3. سیگار کشیدن را ترک کنید
جدا از همه اثرات مخرب سیگار، باعث آسیب رساندن و ضعیف کردن فولیکول های مو نیز می شود.
4. پرهیز از انجام روتین های آسیب زننده به مو
برخی کارهایی که ممکن است روزمره انجام بدهید می تواند به موهای شما آسیب بزند مانند:
- دکلره کردن مو
- شانه زدن مو در حالت خیس
- خشک کردن مو در دمای بالا با سشوار یا اتوی مو
- شستشوی بیش از اندازه موها
چه درمان های خانگی به جلوگیری از سفید شدن مو کمک می کنند؟
5. روغن نارگیل
سه روز در هفته قبل از خواب، کف سر و موها را با روغن نارگیل ماساژ دهید. صبح پس از بیدار شدن موها را بشویید.
6. زنجبیل
روزانه 1 قاشق چای خوری زنجبیل را با عسل ترکیب کرده و میل کنید.
7. گیاه آمله
روزانه 180 میلی لیتر آب آمله را بنوشید. همچنین می توانید یک بار در هفته کف سر و موها را با روغن آمله ماساژ دهید.
8. دانه کنجد
2 تا 3 بار در هفته یک قاشق غذاخوری کنجد میل کنید به سیاه شدن موهای شما کمک می کند.
9. آب پیاز
یک پیاز را در مخلوط کن بریزید سپس آب آن را جدا کنید. برای جلوگیری از سفید شدن مو می توانید، 2 بار در هفته آب پیاز را به کف سر بمالید و 30 دقیقه صبر کنید سپس موها را شسته شامپو بزنید. به درمان سفیدی مو کمک کرده و آنها را تقویت می کند.
10. آب هویج
روزی یک لیوان آب هویج بنوشید. آب هویج به درمان سفیدی مو کمک می کند.
11. آنزیم کاتالاز
غذاهای سرشار از آنزیم کاتالاز میل کنید. مانند:
- سیر
- کلم
- بادام
- کلم بروکلی
12. روغن بادام
برای جلوگیری از سفید شدن مو، باید به نسبت مساوی روغن بادام، آب لیمو و عصاره آمله را ترکیب کنید. مخلوط را به کف سر و موها بمالید. روزی 2 بار به مدت 3 ماه این روتین کمک کننده به سیاه شدن مو را ادامه دهید.
13. رزماری
به اندازه 1/3 لیوان رزماری خشک شده در لیوان بریزید. سپس روی آن روغن زیتون بریزید. لیوان را برای 4-6 هفته در محیط آفتابی نگه داری کنید. هر 3 روز یکبار لیوان را کمی تکان دهید. بعد از 6 هفته این روغن را برای جلوگیری از سفید شدن مو به کف سر و موها بمالید.
سخن نهایی دکتر سحر با شما
با افزایش سن، فولیکول های موی شما نیز تحت تاثیر قرار می گیرند. ملانین و رنگ دانه های مو کمتر شده و رنگ آن رو به طوسی یا سفید می گراید. اگر شما تصمیم دارید به بازگشت رنگ موی خود کمک کنید یا حداقل روند آن را کندتر کنید، راه های مختلفی وجود دارد. در این مقاله به برخی از درمان های خانگی برای رفع سفیدی مو اشاره شده است. اما قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید. تا بر اساس شرایط جسمی و داروهای مصرفی شما، درمان مناسب را تجویز کند. به عنوان نکته آخر قبل استفاده از هر فرآورده آن را تست کنید تا در صورت حساسیت احتمالی، از مصرف آن پرهیز کنید.
