آویشن گیاهی بسیار محبوب است که از دیرباز در جوامع مختلف مورد استفاده بوده است. آویشن به لطف طعم متمایز خود در آشپزی نیز بسیار پرطرفدار هست. این گیاه همچنین به دلیل درمان بیماری هایی مانند سرفه، برونشیت، آکنه و فشار خون بالا بسیار در سراسر جهان معروف است. در این مقاله دکتر سحر 7 مورد از خواص آویشن را به شما معرفی میکند.
محتوای مقاله
مزاج آویشن و کاربرد های مهم آن در طب سنتی
طبع آویشن گرم و خشك است. در طب سنتی موارد درمانی بسیار زیادی برای آن ذکر شده است.
مهم ترین خواص آویشن در طب سنتی
- رفع سرفه
- پاك كننده ريه
- جلوگيرى از فساد غذا در معده
- ضد سردى رحم
- دمنوش آن همراه با عناب جهت تصفيه خون غليظ
- غرغره كردن آن همراه با سركه و زيره جهت تسكين درد دندان و گلو
- ضماد جوشانده آويشن در حمام جهت خارش پوست بسيار مفيد
1. خواص آویشن برای کاهش فشار خون
Thymus linearis Benth گونه ای از آویشن است که در پاکستان و افغانستان یافت می شود.
یک مطالعه نشان داد که عصاره این گیاه قادر به کاهش قابل توجه ضربان قلب در موش های دارای فشار خون بالا است و همچنین می تواند کلسترول آنها را کاهش دهد.
پیشنهاد دکتر سحر به شما برای کاهش ضربان قلب، استفاده از آویشن به جای نمک در غذاهای شما است.
2. خواص آویشن برای جلوگیری از سرفه
از زمان های قدیم آویشن به عنوان داروی خانگی برای سرفه ، برونشیت و سایر بیماریهای تنفسی مورد استفاده بوده.
گاهی به صورت خوراکی برای درمان عفونت قفسه سینه مصرف میشده است. گاهی هم برای باز شدن مجاری تنفسی استشناق میشده است.
برخی شواهد بالینی از این اثرات وجود دارد.
طبق آزمایشی که در مجله تنفسی اروپا انجام شد. تیمول موجود در آویشن، بر روی گیرنده های زبان ، دهان ، گلو و مجاری بینی اثر گذاشته و سرفه را سرکوب می کند.
در این مطالعه 18 بیمار حضور داشتند که هر یک از آنها در معرض محرک های سرفه بودند. پس از استفاده از اسپری بینی تیمول ، شدت و تعداد سرفه در آنها بررسی شد.
تعداد و شدت سرفه در گروهی که از اسپری آویشن استفاده کرده بودند، به میزان قابل توجهی کاهش یافته بود.
این بیماران همچنین گزارش دادند که اسپری دارای حس خنک کننده خوشایندی نیز است.
پس اگر با سرفه یا گلودرد روبرو شدید، سعی کنید دمنوش آویشن بنوشید.
3. خواص آویشن برای تقویت سیستم ایمنی شما
آویشن سرشار از ویتامین C است. همچنین منبع خوبی از ویتامین A است. اگر احساس می کنید که سرما خورده اید، آویشن می تواند به شما کمک کند تا سلامتی خود را زودتر بدست بیاورید.
یکی دیگر از مزایای آویشن برای سلامتی: سرشار از مس، فیبر، آهن و منگنز است.
4. خواص آویشن برای ضد عفونی کردن
اسانس آویشن و تیمول دارای خواص ضد قارچ هستند. کپک یک آلاینده هوا در عین حال خطرناک است که می تواند در خانه شما کمین کند. پس از شناسایی آن در منزل اگر غلظتش کم باشد، میتوانید از اسانس آویشن جهت ضدعفونی استفاده کنید.
5. آویشن و بوی خوب
بسیاری از محصولات ارگانیک و طبیعی مراقبت از پوست اکنون حاوی آویشن هستند.
به دلیل خاصیت ضد عفونی کننده و ضد قارچ ، آویشن یک ماده رایج درمحصولات دندان پزشکی مانند خمیر دندان و دهانشویه است.
ترکیبات موجود درآویشن می تواند از ایجاد عفونت در دهان جلوگیری کرده و با کاهش پلاک و پوسیدگی دندان ها را سالم نگه دارد.
این گیاه همچنین یکی از عناصر محبوب در دئودورانت های طبیعی است.
6. آویشن حاوی ترکیبی است که باعث آرامش سیستم عصبی می شود.
آیا شما احساس اضطراب می کنید؟
دمنوش آویشن ممکن است به شما کمک کند. از خواص آویشن میتوان به آرامش اعصاب اشاره کرد.
آویشن حاوی ترکیبی به نام کارواکرول است. این ترکیب باعث القای حس آرامش بر روی سیستم عصبی میشود.
پیشنهاد دکتر سحر به شما
قبل خواب خود دمنوش آویشن بنوشید.
در لحظات پر استرس در محل کار آن را بنوشید.
7. خواص آویشن در جلوگیری از عفونت های باکتریایی منتقله از طریق غذا
محققان گزارش دادند که اسانس آویشن ، حتی در غلظت های پایین ، به عنوان یک نگهدارنده طبیعی غذا عمل میکند.
اسانس این گیاه در برابر چندین باکتری متداول در مواد غذایی که باعث بیماری انسان می شوند، موثر است.
اسانس آویشن در برابر سویه های مقاوم باکتری های استافیلوکوک، انتروکوک، اشریشیا و سودوموناس موثر است.
چطور می توان دمنوش آویشن در خانه درست کرد؟
برای بهره بردن از خواص آویشن و مزه دلپذیر آن میتوانید در منزل خودتان نیز آن را تهیه کنید.
میزان: ۲ قاشق چای خوری آویشن خشک در ۱ فنجان (۲۵۰ میلی لیتر) آب
دمای آب: آب در حال جوش (۱۰۰ درجه سانتیگراد)
زمان دم کردن: 20 الی 25 دقیقه
در ابتدا آب را روی حرارت بگذارید تا جوش بیاید. ۲ قاشق چای خوری آویشن خشک را به ازای هر فنجان آب (۲۵۰ میلی لیتر) در قوری خود بریزید.
نکته
اگر از برگ‌های تازه آویشن میخواهید استفاده کنید، حدود ۳ تا ۴ قاشق چای خوری برگ تازه را در هر فنجان آب بریزید.
آب جوش را درون قوری خود بریزید و بگذارید آویشن برای حدود 20 الی 25 دقیقه دم بکشد.
میتوانید به دمنوش آویشن خود عسل اضافه کنید.
در این صورت هم مزه دمنوش شیرین میشود هم جهت بهبود سرماخوردگی و سرفه مفید است.
احتیاط مصرف و عوارض احتمالی آویشن
برای مصرف کوتاه مدت ایمن است اما در صورت مصرف بیش از حد ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود.
برای خانم هایی که دارای شرایط حساس به هورمون مانند سرطان پستان ، سرطان تخمدان ، سرطان رحم ، فیبروم رحم یا آندومتریوز هستند ، ممکن است آویشن مانند استروژن در بدن عمل کند.
پس اگر به این بیماری ها مبتلا هستید از مصرف آویشن خودداری کنید.
همزمان با مصرف دمنوش آویشن با چه داروهایی باید خیلی احتیاط کرد؟
داروهایی که لخته شدن خون را کند می کنند (داروهای ضد انعقاد / ضد پلاکت) با آویشن تداخل میکنند.
آویشن ممکن است باعث کند شدن روند لخته شدن خون شود.
پس در صورت مصرف همزمان آویشن با این داروها احتمال کبودی و خونریزی افزایش پیدا میکند.
برخی از داروهایی که لخته شدن خون را کند می کنند:
- آسپیرین
- کلوپیدوگرل (پلاویکس)
- دیکلوفناک (ولتارن ، کاتافلام ، دیگران)
- ایبوپروفن (ادویل)
- ناپروکسن
- دالتپارین (فراگمین)
- انوکساپارین (لوونوکس)
- هپارین
- وارفارین (کومادین)
نکته آخر
با توجه به کند شدن روند انعقاد با مصرف آویشن، بهتر است آن را دو هفته قبل از جراحی مصرف نکنید.
با سلام و عرض ادب
من هم آویشن را بخاطر همین خواص درمانی ذکر شده مصرف میکنم دمنوش مورد علاقم هست اما از مصرف زیادش پرهیز میکنم و اینکه مثل یه دارو بهش نگاه میکنم روزانه مصرفش نمیکنم چون هرچیزی مصرف روزانه و زیادش مضر هست.ممنون از مطالب مفیدتون خانم دکتر عزیز
سلام عزیزم. بسیار هم عالی. کار بسیار درستی انجام میدید. خواهش میکنم. سلامت باشید
باسلام‌وعرض‌ادب
خدمت‌خانم‌دکترخوب
من‌همیشه‌ازدمنوش‌آویشن‌یعنی‌‌هفته‌ای‌دویاسه‌باراستفاده‌میکنم‌بخاطرخواص
فراوانی‌که‌داره‌‌چون‌واقعاًبنظربنده‌یه‌داروی‌خوب‌که‌موادشیمیائی‌نداره
سم‌نداره‌سالم‌سالم‌است‌ممنون‌ازراهنمای‌‌خوب‌وزیبای‌شمادکترخوب
انشاالله‌سلامت‌وتندرست‌باشیدهمیشه‌موفق‌‌وسربلندباشید🤲🤲
سلام بله بسیار هم عالی. خواهش میکنم سلامت باشید.
با عرض سلام
دو نوع آويشن در بازار مرسوم هست ،باريك و پهن
منظور برگ پهن و برگ باريك تفاوتي وجود دارد ؟به صورت عموم و مردمي تفاوت دارد .متشكرم
سلام. آویشن پهن همون آویشن شیرازی و آویشن باریک، آویشن باغی گفته میشه. به لحاظ خاصیت تفاوت چندانی ندارند.
عالی بودددد.کامل و بسیار مفید👌🏻👌🏻👌🏻❤️
ممنون گلم
سلام آیا آویشن برای پلاکت خون پایین ضرر دارد ؟
سلام. بله در استفاده طولانی مدت ممکن هست سطح انعقاد رو کمتر کنه.