درمان یبوست بارداری چگونه است؟

یبوست یک معضل بسیار رایج است که اغلب خانم ها در دوران بارداری آن را تجربه می کنند. برخی از زنان باردار در اوایل بارداری خود دچار یبوست هستند. در حالی که برخی خانم ها حتی تا ماه های آخر بارداری هم دچار این مشکل نمیشوند. در این مقاله دکتر سحر، درمان یبوست بارداری، علل ایجاد و همچنین درمان های خانگی یبوست بارداری، بیان شده است.

یبوست بارداری

با شروع دوران بارداری تغییراتی در بدن حاصل میشود. علاوه بر این سبک زندگی و مصرف برخی مکمل ها نیز باعث ایجاد یبوست بارداری میشوند. در زیر عوامل ایجاد کننده یبوست بارداری آورده شده است.

علل ایجاد یبوست بارداری

تغییرات هورمونی

 تغییر سطح هورمون ها در اوایل بارداری باعث کاهش حرکت مدفوع در روده ها میشود. این تأخیر حرکت مدفوع، باعث  جذب آب مدفوع در روده بزرگ میشود. پس این روند باعث جامد و سفت تر شدن  مدفوع می گردد.

مصرف ویتامین های مفید قبل از زایمان

این ویتامین ها سرشاراز آهن هستند. آهن  یک ماده معدنی مهم بوده که  ممکن است در دوران بارداری کمبود داشته باشید.

 آهن می تواند باعث یبوست و دفع مدفوع سفت شود.

فشار از رحم

 در ماه های آخر بارداری، همزمان با رشد بیشتر نوزاد در رحم، به روده فشار وارد میشود. پس حرکت مدفوع از روده سخت تر میشود.

یبوست همچنین باعث نفخ، ناراحتی معده و مدفوع سخت و خشک شود.  دفع مدفوع سخت دردناک است.

درمان یبوست بارداری در خانه

در این دوران اغلب خانم ها، با استفاده از درمان های خانگی بی خطر می توانند یبوست را رفع کنند.

فیبر مصرف کنید.

تغذیه مفید جهت درمان یبوست بارداری

مصرف  غذاهای حاوی فیبر بیشتر مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل باعث افزایش تعداد دفع مدفوع میشود.  بعلاوه عبور آنها از روده را راحت میکند.

اشخاص بزرگسالان میتوانند روزانه بین 28 تا 34 گرم فیبر بخورند.

مصرف مایعات برای درمان یبوست بارداری

نوشیدن آب برای درمان یبوست بارداری

 نوشیدن آب کافی باعث ایجاد مدفوع نرم میشود.

اگر فردی احساس کرد آب به او کمکی نکرده، می تواند از سوپ برای درمان یبوست استفاده کند.  همچنین میتوانید مایعات دیگر مانند چای، آب میوه بنوشید. 

نقش فعالیت بدنی در درمان یبوست بارداری

ورزش مناسب در دوران بارداری بسیار توصیه شده است. تحرک داشتن به حرکت راحت تر مدفوع در روده ها کمک می کند. پس میتوانید تحت نظر پزشک بطورمنظم  ورزش کنید.

ورزش و درمان یبوست بارداری

اگر برای ورزش کردن فرصت ندارید، سعی کنید هر روز  پیاده روی داشته باشید.

پروبیوتیک ها و درمان یبوست بارداری

میلیون ها باکتری سالم در روده زندگی می کنند. وجود این باکتری ها  به عملکرد صحیح روده کمک می کند.

 پروبیوتیک ها میتوانند به افزایش جمعیت باکتری های مفید روده کمک کنند. میتوانید ماست پروبیوتیک بخورید.

سایر موارد برای درمان یبوست بارداری

به طور کلی مصرف ملین های ملایم  خطری ندارد. اما خوردن ملین های محرک می تواند منجر به انقباضات رحمی شود.

اگر درمان های خانگی یبوست که در بالا ذکر شده جواب نداد،  با پزشک خود برای استفاده از راه کارهای دیگر برای درمان یبوست بارداری، مشورت کنید.

بطور مثال  خانم هایی که ویتامین های حاوی آهن استفاده می کنند، دکتر متخصص ممکن است توصیه کند  ویتامین حاوی آهن کمتری مصرف کند.

درمان اولیه  برای درمان یبوست  بارداری، مصرف  ملین های ملایم است.

استفاده ازاین ملین ها، به طور کلی خطری ندارد.

از مصرف ملین های محرک بدون نظر پزشک خود جدا خودداری کنید. زیرا ملین محرک ممکن است انقباض رحمی ایجاد کند.

بسیاری از ملین ها را بدون نسخه میتوانید از داروخانه ها تهیه کنید. اما نکته مهم این است که قبل از تهیه آنها مشورت کنید و از ایمن بودن آنها در دوران بارداری مطمئن شوید.

ملین های بی خطر جهت درمان یبوست بارداری را بشناسید.

درمان یبوست بارداری

خانم های باردار می توانند با خیال راحت از این ملین ها در دوران بارداری استفاده کنند:

ملین های حجم دهنده ی مدفوع

این ملین ها مثل فیبر عمل میکنند. در واقع ترکیباتی دارند که باعث جذب آب بیشتر به مدفوع میشود. پس مدفوع نرم و بزرگتر شده و دفع آنها راحتتر میشود.

نکات استفاده از ملین های حجم دهنده مدفوع برای رفع یبوست بارداری

این نوع ملین ها می توانند باعث ایجاد آشفتگی  یا ناراحتی در دستگاه گوارش شوند. پس باید با کمترین مقدار  شروع کنید.

حتما همراه این دسته از ملین ها مقدار زیادی آب بنوشید.

مثال هایی از ملین های حجم دهنده مدفوع

ملین های نرم کننده  مدفوع

این دسته از ملین ها، باعث اضافه شدن آب به مدفوع میشوند. تا باعث دفع راحت تر آنها شود.

نرم کننده مدفوع که متخصصین معمولاً به خانم های باردار پیشنهاد می کنند، دوکوسات است.

ملین های روان کننده

ملین های روان کننده یک لایه لغزنده به مدفوع یا قسمت داخلی روده اضافه کرده تا به خروج راحتتر مدفوع  از بدن کمک کند.

شیاف های گلیسیرین مثالی از ملین های روان کننده است.

حتما قبل از استفاده از شیاف، به خصوص هنگام بارداری، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

ملین های اسموتیک

این ملین ها آب بیشتری را به روده ها وارد میکنند.

آنها همچنین اجازه می دهند تا روده بیشتر منقبض شده و مدفوع رو به جلو حرکت کند.

 این نوع ملین ها همچنین ممکن است باعث احساس گرفتگی و نفخ شکم شوند.

نمونه هایی از ملین های اسمتیک

  • پلی اتیلن گلیکول
  • هیدروکسید منیزیم

موارد مهم حین درمان یبوست بارداری

در بیشترمواقع، یبوست  بارداری کوتاه مدت بوده و بدون درمان یا با یک درمان کوچک برطرف می شود.

اما، در موارد نادر، یبوست طولانی مدت بوده و  باعث دفع نامناسب مدفوع می شود.  اگر این شرایط ادامه پیدا کند، ممکن است نیاز به برداشتن مدفوع توسط پزشک باشد.

استفاده مداوم از برخی  ملین ها می تواند باعث وابستگی روده شود. در این حالت روده نمیتواند مانند گذشته مدفوع را دفع کند. 

این ملین ها همچنین می توانند در برخی بیماران عدم تعادل الکترولیت یا مایعات ایجاد کنند. این موضوع برای اشخاصی که بیماری زمینه ای دیگری مانند دیابت یا بیماری کلیوی دارند ، بیشتر مهم می شود.

بهتر است در مورد انواع ملین هایی که مصرف میکنید و  دفعات مصرف آنها با پزشک صحبت کنید.

چه موقع بابد به پزشک مراجعه کنیم؟

خانم های باردار بسیار توجه کنند

 قبل از مصرف هر نوع دارویی از جمله ملین ها یا سایر داروهای ضد یبوست حتما با پزشک خود صحبت کنند.

اگر این علائم را داشتید حتما به پزشک مراجعه کنید:

  • حالت تهوع، استفراغ
  • دل درد
  • طول کشیدن یبوست  بیش از 1-2 هفته
  • خونریزی از راست روده
  • اگر ملین خوردید اما هنوز دچار مشکل هستید.

دیدگاهتان را بنویسید