خانه / تازه های پزشکی و سلامتی / پوست و مو / چای سبز میتواند موهای شما را تقویت کند.

چای سبز میتواند موهای شما را تقویت کند.

چای سبز یکی از لذت بخش ترین و محبوب ترین نوشیدنی ها در دنیاست. بسیاری از کمپانی ها چای سبز را به محصولاتشان اضافه کرده اند. شما ممکن است از اثرات چای سبز روی مو متعجب شوید. در این مقاله شما را با اثرات مفید آن جهت سلامت مو آشنا می کنیم.

چای سبز چیست؟

برگ های چای سبز از گیاه Camellia sinensis بدست می آیند.

بر اساس روش تهیه این برگ ها میتوان چای سبز، سیاه، سفید یا چای اولانگ را تولید کرد.

چای سبز از برگ های تازه ایی که در معرض خشک شدن و نور خورشید قرار گرفته اند تهیه شده است.

به همین علت تخمیر و اکسیداسیون روی آنها انجام نشده، این روند باعث مزه متفاوت چای سبز شده است.

چای سبز به خاطر اثر آنتی اکسیدانی اش معروف هست.

بیشتر آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز از ترکیبات فلاونی هستند. بخصوص یک نوع از آنها که کاتچین نامیده می شوند.

فراوان ترین و قدرتمند ترین کاتشین موجود در چای سبز، اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) هست.

این ترکیب باعث کاهش ریسک بیماری های قلبی و بعضی از سرطان ها می شود.

به علت محتوای آنتی اکسیدانی، چای سبز و عصاره اش در سایر محصولات مانند تقویت کننده مو استفاده میشوند.

خلاصه

چای سبز از برگ های تازه و خشک شده بدست می آید. پس محتوای بیشتری از آنتی اکسیدان هایی مانند اپی گالو کاتچین گالات (EGCG) دارد. این ترکیب باعث کاهش ریسک بیماری قلبی، سرطان و ریزش مو می شود.

سیکل طبیعی رشد مو چگونه هست؟

سیکل طبیعی مو شامل 3 فاز هست.

  • فاز آناژن (فاز رشد)
  • فاز کاتاژن (فاز انتقالی)
  • فاز تلوژن (ریزش مو)

مزایای چای سبز برای مو

از چای سبز در بسیاری از محصولات مراقبت مو استفاده می شود. در ادامه به این خواص اشاره شده است.

جلوگیری از ریزش مو

ریزش مو افراد زیادی در سراسر دنیا را درگیر کرده است. علت های ریزش مو متفاوت است.

عواملی مانند استرس، رژیم غذایی، بیماری اتوایمیون و تغییرات هورمونی در ریزش مو تاثیر گذارند.

دو هورمون تستسترون و دی هیدرو تستسترون می توانند فاز رشد مو را کاهش و فاز ریزش مو را افزایش دهند.

برخی تحقیقات نشان داده اند EGCG موجود در چای سبز میتواند اثرات این هورمون ها را مهار کند و روند ریزش مو را آهسته تر کند.

در یک مطالعه روی افراد دچار ریزش موی آندروژنیک، اثر چای سبز بررسی شد.

بعد از گذشت 6 ماه، رویش مو بطور چشم گیری در این افراد افزایش یافته بود.

به نطر می رسد EGCG با طولانی کردن فاز آناژن (فاز رشد مو) و کوتاه کردن فاز تلوژن (ریزش مو) باعث کاهش ریزش مو در ریزش موهای هورمونی میشود.

تقویت رویش مو

چای سبز میتواند باعث رشد یا رویش مجدد مو شود.

چای سبز با تحریک فولیکول های مو و جلوگیری از آسیب به پوست و سلول های مو باعث افزایش رشد مو میشود.

چگونه از چای سبز برای موهایتان استفاده کنید؟

در اینجا چند روشی که میتوانید از چای سبز برای موهایتان استفاده کنید، آورده شده است.

شامپو

میتوانید از شامپوهای حاوی عصاره چای سبز استفاده کنید.

برای اثر بخشی بهتر دقت کنید شامپو با ریشه و کف سر شما در تماس باشد، سپس به آرامی موها را بشویید.

نرم کننده

از نرم کننده یا ماسک مو حاوی چای سبز، جهت موهایتان استفاده کنید.

اجازه دهید حدود 3 تا 10 دقیقه بماند بر اساس دستوری که سازنده محصول روی آن درج کرده است.

تهیه محلول چای سبز در منزل

یک یا دو کیسه چای سبز به آب در حال جوش اضافه کنید. اجازه دهید تا 5 دقیقه بماند.

وقتی سرد شد، بگذارید در انتهای دوش گرفتن، روی موهایتان بماند.

علاوه بر این ها شما میتوانید روزانه 1-2 فنجان چای سبز بنوشید تا بدن شما یک ترکیب آنتی اکسیدان خوب دریافت کند.

بررسی سمیت

اگرچه چای سبز یه طور کلی بی خطر هست. اما بسیاری از مکمل های حاوی چای سبز حاوی مقادیر زیادی از EGCG هستند.

مقادیر بیش از حد این ترکیب منجر به عوارض جدی مانند سمیت کبد و آزردگی معده میشود.

در مقاله مروری جدیدی، مقدار ایمن EGCG موجود در مکمل ها بین 338 تا 704 میلی گرم گزارش شده است.

بنابراین به دوز ذکر شده روی مکمل ها توجه کافی داشته باشید.

به طور کلی قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل با پزشک متخصص مربوطه مشورت کنید.

در مورد چای سبز، اغلب افراد میتوانند روزانه 3،4 فنجان را با خیال راحت بنوشند.

[accordions_pplugins id=’1210′]

حتما ببینید

کرونا ویروس

درباره کرونا ویروس بیشتر بدانیم

با توجه به شیوع و خطرناک بودن این ویروس لازم است اطلاعات کاملی از آن …

4 نظر

  1. دکتر واقعا زیاد مصرف کنین ضرر داره؟منکه زیاد چایی میخورم یه مدت کلا چای سبز روزی ده فنجونم بیشتر میشه 🙁

  2. چای سبز برا فشار خون بالا هم مفیده؟

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *